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La dieta alcalina se basa, fundamentalmente, en el consumo de frutas y verduras -uno de los pilares fundamentales de una buena alimentación- y Dieta alcalina alimentos acidificantes alimentos saludables; siempre buscando un equilibrio nutricional. Para ello, la dieta alcalina limita el consumo de alimentos proteicos como carnes y pescados y alimentos procesados. En su lugar, apuesta por alimentos alcalinos. Son las verduras -en especial las de hoja verde- las algas, los germinados y brotes, las frutas de bajo índice glucémico, las semillas, los frutos secos, las legumbres y algunos cereales integrales como la quinoa, el teff o el trigo sarraceno. En resumen: los alimentos de origen vegetal, en Dieta alcalina alimentos acidificantes natural y sin refinar, procesar o adulterar. Tampoco hay que caer en obsesiones, dietas estrictas, y modas abanderadas por las celebrities de turno. Como bajar de peso despues de 4 meses del parto

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